Calisthenics Blog

Mit Calisthenics kannst Du bei Dir zu Hause ganz einfach, kostenlos und effektiv trainieren, ohne ein teures Fitnessstudio zu besuchen oder einen Sportkurs zu buchen.

Egal ob du Fett abbauen, oder Muskeln aufbauen willst. Du wirst dein gewünschtes Ziel nur erreichen, wenn du in der Lage bist deinen täglichen Kalorienbedarf zu berechnen und dich entsprechen zu ernähren. Hier erfährst du…

Calisthenics, das Training mit dem eigenen Körpergewicht, hat sich weltweit zu einer beliebten Sportart entwickelt. Es ist zugänglich, vielseitig und erfordert kaum Ausrüstung. Doch eines

Egal ob man Fett abbauen, fitter werden, oder sich vor dem Workout aufwärmen will. Das Springseil ist ein echter Allrounder. In diesem Beitrag erhältst du eine Übersicht über „die 10 besten Springseile“ und welche Vorteile…

Wir stellen Dir die Human Flag vor – das perfekte Training für Dein Street Workout. Mit der Human Flag kannst Du Deinen Körper hervorragend trainieren

Finde jetzt das richtige Calisthenics Buch für dein Workout. Die 10 besten Calisthenics Bücher für Anfänger und Fortgeschrittene…

Obwohl man für das Calisthenics Workout in der Regel nur seinen eigenen Körper benötigt, gibt es dennoch sinnvolles Calisthenics Equipment, was bei deinen Workout nicht fehlen sollte…

Einführung Hallo zusammen! Wir zeigen euch heute, wie ihr den Front Lever lernen könnt. Unser Ziel ist es, euch die schnellsten und effektivsten Methoden beizubringen.

In der Zeit von Corona gibt es immer wieder neue Regelungen, die uns in sämtlichen Bereichen unseres Lebens einschränken. Das betrifft nicht zuletzt die Kraftsportler, weil die Fitnessstudios teilweise geschlossen haben. Was ist die beste Alternative zum Fitnessstudio und…

Es ist ganz normal, dass man an manchen Tagen einen Tiefpunkt hat und nicht immer hoch motiviert ist, sein Workout zu absolvieren. Aber genau da unterscheiden sich Gewinner von Verlierern…

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Leben eines Calisthenics-Athleten. Während einige auf strikte Diäten und Kalorienzählen schwören, verfolgen andere einen flexibleren Ansatz. In diesem

Einführung in die 7-Minuten-Morgenroutine Einen positiven Start in den Tag zu haben, kann den Ton für den Rest des Tages angeben. Diese 7-Minuten-Morgenroutine ist darauf

Bodyweight-Training, auch bekannt als Kalisthenik, ist eine hervorragende Methode, um deine Fitnessziele zu erreichen, indem du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand nutzt. Diese Art des

Einführung Calisthenics ist eine Form des Körpergewichts-Trainings, die sich in den letzten Jahren großer Beliebtheit erfreut hat. Diese Trainingsform kann überall und ohne teure Ausrüstung