Sinnvolles Calisthenics Equipment für dein Workout

Sinnvolles Calisthenics Equipment für dein Workout

Calisthenics ist eine Sportart, die überwiegend mit dem eigene Körpergewicht ausgeführt wird. In der Regel benötigt man dazu kein zusätzliches Equipment, erst Recht nicht, wenn man einen Calisthenics Park in der Nähe hat. Wo sich ein Calisthenics Park in deiner Nähe befindet, erfährst du hier.

Dennoch kann es durchaus Sinn machen, sich ein gewisses Calisthenics Equipment für sein Workout anzuschaffen, vor allem, wenn man auch zu Hause trainieren möchte. Welches Equipment dabei Sinn macht und welche Vorteile es für dich und dein Workout hat, erfährst du in der nachfolgenden Übersicht.

Calisthenics Equipment - Was macht Sinn und was benötigst du? Alle Vorteile im Überblick

Klimmzugstange

Klimmzüge gehören zu den absoluten Basics und sollten bei der Wahl des richtigen Calisthenics Equipments keinesfalls fehlen. Klimmzugstangen sind vielseitig einsetzbar und bieten dir die Möglichkeit deinen gesamten Rücken, deine Rumpfmuskulatur, die Arme, Beine und Schultern zu trainieren.

Wenn man also nicht die Möglichkeit hat, regelmäßig in einem Calisthenics Park zu trainieren, ist eine Klimmzugstange für zu Hause definitiv ein „Muss“ bei der Wahl für ein sinnvolles Calisthenics Equipment.

Klimmzugstangen gibt es in zwei verschiedenen Varianten. Einmal für die feste Verschraubung an der Wand und einmal zum Einhängen in den Türrahmen:

Klimmzugstange (Wandmontage)

PULLUP & DIP Klimmzugstange Profi inkl. Ebook

Trainiere zahlreiche Übungen wie Klimmzüge, Beinheben, Knieheben, Toes to Bar und gestalte dein Training 100% flexibel.

PULLUP & DIP Klimmzugstange Profi inkl. Ebook

Klimmzugstange (Türrahmen)

4in1 Klimmzugstange inkl Dip Bar & Ebook

Das 4in1 Multifunktionswunder für Ihr Zuhause ersetzt vier verschiedene Fitnessgeräte. Die vormontierte Klimmzugstange bietet daher insgesamt 15+ Übungsmöglichkeiten.

4in1 Klimmzugstange inkl Dip Bar & Ebook

Welche der zwei Varianten schlussendlich die Richtige bei der Auswahl für sein persönliches Calisthenics Equipment ist, muss jeder selbst entscheiden. 

Wer die Möglichkeit der Wandmontage hat, sollte definitiv diese Variante in Betracht ziehen, da es eine extrem stabile und sichere Möglichkeit ist, sein Training zu absolvieren. Auch kann man bei dieser Variante problemlos mit Ringen arbeiten und somit weitere Übungen abdecken.

Die Variante für den Türrahmen ist dann die richtige Wahl für ein passendes Calisthenics Equipment, wenn man nicht die Möglichkeit der Wandmontage hat, oder wenn man flexibel sein möchte. Zum Beispiel, wenn man beruflich viel unterwegs ist, in Hotels übernachtet und die Klimmzugstange mitnehmen möchte.

Klimmzugstation

Eine Klimmzugstation ist für dein Calisthenics Equipment nicht unbedingt notwendig, schon gar nicht als Anfänger. Solltest du aber den Platz haben und dir auch sicher sein, dass du den Calisthenics Sport langfristig ausüben möchtest, ist eine Klimmzugstation eine echte Alternative zu einer Klimmzugstange.

Eine Klimmzugstation ist extrem vielseitig und stellt dir einen extrem großen Anwendungsbereich zur Verfügung. Bist du erst einmal über die Basics des Calisthenics hinaus, sind an einer Klimmzugstation auch die typischen Calisthenics Übungen wie Muscle Up, Frontlever, Backlever, Chin-Ups und weitere Übungsvarianten möglich, die an einer Klimmzugstange gar nicht, oder nur begrenzt möglich wären.

Solltest du also den Platz und die gegebenen Möglichkeiten für eine Klimmzugstation haben, ist diese eine klare Empfehlung und sollte defenitiv zu deinem Calisthenics Equipment gehören.

Klimmzugstation inkl. Dip Griffen

Die MH-D203 Stationäre Klimmzugstange ist ein komfortables und sicheres Gerät, das die Muskeln von Rücken, Brust, Bauch und Schultern stärkt. Der Rahmen des Gerätes besteht aus einem starken und massiven 40×40 mm Profil, das der gesamten Konstruktion eine enorme Festigkeit von 200 kg verleiht.

Klimmzugstation inkl. Dip Griffen

Widerstandsbänder

Widerstandsbänder zählen definitiv zu der Rubrik „sinnvolles Calisthenics Equipment“. Vor allem für Anfänger sind Widerstandsbänder extrem hilfreich, um Übungen zu absolvieren, für die man noch nicht „stark“ genug ist. Widerstandsbänder stellen also eine unterstützende Hilfestellung dar.

Aber nicht nur bei Anfängern, sondern auch bei Fortgeschrittenen kommen Widerstandsbänder zum Einsatz, um komplexe und schwierige Übungen zu erlernen. Widerstandsbänder gibt es in verschiedenen Stärken, sodass man den Widerstand verringern kann, bis man auf das Widerstandband als Hilfe nicht mehr angewiesen ist.

Widerstandsbänder inkl. Übungsguide

Bestehen aus 100% Naturlatex und somit extra reißfest und sehr lange haltbar bei gleichbleibendem Widerstand. Überzeuge dich selbst von dieser Qualität.

Widerstandsbänder inkl. Übungsguide

Parallettes / Barren

Mit Parallettes trainierst du deine Oberkörper- und Rumpfmuskulatur und gewinnst so an Kraft, Körperkontrolle und BeweglichkeitParallettes ermöglichen dir ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem du unter anderem L-sit, Liegestütze, Handstand, Planche und viele weitere Skills trainieren kannst.

Hinzu kommt, dass Parallettes schonend für deine Handgelenke sind weil du einen geraden und sicheren Griff hast. Das ist bei vielen Übungen von Vorteil, aber vor allem beim Handstand hast du so eine viel bessere Kontrolle und Balance.

Parallettes sind extrem vielseitig anwendbar und sowohl für drin, als auch draußen bestens geeignet, weshalb sie ein festen Bestandteil deines Calisthenic Equipments darstellen sollten.

Parallettes / Barren mit ergonomischem Holz Griff

Ganz nach deinem Wunsch gibt es die Parallettes in der LOW und MEDIUM Variante. Die low Parallettes sind super für Übungen wie Liegestütze oder Handstand geeignet und lassen sich zudem einfach transportieren. Die medium Parallettes ermöglichen dir extrem viele Übungen wie L-sit oder Handstand Schulterdrücken.

Parallettes / Barren mit ergonomischem Holz Griff

Handgelenk Bandagen

Handgelenk Bandagen

Handgelenk Bandagen schützen deine Handgelenke vor Verletzungen und Überlastungen und geben dir zusätzliche Stabilität und Sicherheit beim Training.

Pullup & Dip Handgelenk Bandagen

Dies war eine erste Auswahl an Geräten und Zubehör, welche Teil eines sinnvollen Calisthenic Equipments darstellen. Damit du schon jetzt mit deinem Calisthenics Workout starten kannst, erhältst du unter „Mehr erfahren“ zahlreiche Informationen zu den Calisthenics Übungen, der Ernährung, dem Training und natürlich auch wo sich der nächste Calisthenics Park in deiner Nähe befindet.

Calisthenics

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Dip Barren

Dip Barren

Auch wenn es regnerisch ist, brauchst du dir keine Sorgen zu machen, dass dein Trainingsplan beeinträchtigt wird. Mit Dip Barren kannst du ein umfangreiches Trainingsprogramm ganz einfach zu Hause absolvieren.

Dip Barren Indoor & Outdoor

Liquid Chalk

Liquid Chalk Flüssiges Magnesia für perfekten Grip beim Calisthenics

Das extra starke Liquid Chalk bietet dir einen perfekten Grip beim Calisthenics. Beim Krafttraining eignet es sich hervorragend für Übungen wie Klimmzüge oder Muscle-Ups und bietet dir einen stets schweiß-freien und sicheren Grip. Steigere so dank verbessertem Griff sofort deine Leistung!

Liquid Chalk Flüssiges Magnesia für perfekten Grip beim Calisthenics

Springseil

Springseil Speed Rope mit Trainings-eBook + Ersatzkabel | 2 verstellbare Stahlseile, Profi Kugellager, Anti-Rutsch Griffe

Egal ob Kraft oder Ausdauer, Boxen, Bodyweight, HIIT-Training oder jede andere Art von Aktivität, die dazu beiträgt, Ihre Fitness zu steigern und gesund zu leben, mit Sport- und Outdoorprodukten von bemaxx haben Sie den richtigen Partner an Ihrer Seite, um Ihre Ziele zu erreichen.

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Bodenschutzmatte

Veluris Bodenschutzmatte Fitness [31x31cm] – 18 extra dicke Bodenmatten

Der schöne Boden soll zu 100% unversehrt bleiben. Aus diesem Grund haben wir unsere innovativen Fallschutzmatten 20% dicker gemacht als die Konkurrenz. Das Fallenlassen von Hanteln ist ab sofort auch zu Hause kein Problem mehr!

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Fazit

Auch wenn der Calisthenics Sport in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird, gibt es dennoch sinnvolles Calisthenics Equipment, welches dich bei deinem Training unterstützt. 

Was dabei für dich sinnvoll ist, hängt von deinem eigenen Empfinden, deinen Umständen und vor allem von dem Level ab, auf dem du dich gerade befindest. Einiges ist wohl für Anfänger Sinnvoll, anderes für Fortgeschrittene und Profis. 

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