Calisthenics Geräte

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Calisthenics Geräte & Zubehör

Calisthenics ist eine Sportart, die Kraft, Technik und Koordination vereint. In einem Calisthenics Park sind in der Regel die wichtigsten Geräte vorhanden, um die verschiedensten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auszuführen.

Da aber nicht jeder einen Calisthenics Park in unmittelbarer Nähe hat, oder einfach manchmal die Zeit fehlt, macht es definitiv Sinn, sich einige Calisthenics Geräte und das passende Zubehör anzuschaffen.

Nachfolgend erhältst du eine Auswahl an Geräten und Zubehör, welche dich sowohl zu Hause, als auch in einem Calisthenics Park bei deinem Training unterstützen. 

Springseil

Springseil Bevor du mit deinem Calisthenics Workout beginnst, solltest du dich immer richtig aufwärmen, um Muskelprobleme zu vermeiden und somit einem Trainingsausfall vorzubeugen. Du brauchst für das Seilspringen keine Vorkenntnisse, dennoch ist es sehr intensiv, weil du deinen gesamten Körper beanspruchst. Weitere Vorteile des Seilspringens sind unter anderem das ankurbeln der Fettverbrennung, sowie das verbessern deiner Koordinationsfähigkeiten, was dir wiederum bei den abwechslungsreichen Calisthenics Übungen zu Gute kommt. In der Regel reichen bereits 5-10 Minuten Seilspringen aus, um deinen gesamten Körper richtig aufzuwärmen, sodass du anschließend mit deinem Workout beginnen kannst.

Hier gelangst du zu den „10 besten Springseilen“ für dein Workout.

Springseil

Bevor du mit deinem Calisthenics Workout beginnst, solltest du dich immer richtig aufwärmen, um Muskelprobleme zu vermeiden und somit einem Trainingsausfall vorzubeugen.

Du brauchst für das Seilspringen keine Vorkenntnisse, dennoch ist es sehr intensiv, weil du deinen gesamten Körper beanspruchst.

Weitere Vorteile des Seilspringens sind unter anderem das ankurbeln der Fettverbrennung, sowie das verbessern deiner Koordinationsfähigkeiten, was dir wiederum bei den abwechslungsreichen Calisthenics Übungen zu Gute kommt.

In der Regel reichen bereits 5-10 Minuten Seilspringen aus, um deinen gesamten Körper richtig aufzuwärmen, sodass du anschließend mit deinem Workout beginnen kannst.

Hier gelangst du zu den „10 besten Springseilen“ für dein Workout.

Springseil

Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Aufwärmtraining
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Keine Vorkenntnisse
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Koordination
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Ganzkörper
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Intensiv

Widerstandsbänder

Widerstandsbänder Pullup & Dip Widerstandsbänder sind durch ihre unzähligen Einsatzmöglichkeiten ein absolutes Muss für jegliche Calisthenics Übungen. Dabei ist es völlig egal, ob du Anfänger, oder Fortgeschrittener bist. Widerstandsbänder gibt es in verschiedenen Stärken, so dass du immer das richtige Band, passend zu deiner Übung und deinen Bedürfnissen zur Hand hast. Angenommen du schaffst aktuell nur wenige, oder gar keine Klimmzüge, dann kann dich ein Band mit hohem Widerstand dabei unterstützen mehrere Wiederholungen zu schaffen. Schaffst du deine Wiederholungen problemlos, wechselst du zu einem Band mit geringerem  Widerstand, solange, bis du nicht mehr auf das Widerstandsband angewiesen bist.

Widerstandsbänder

Widerstandsbänder sind durch ihre unzähligen Einsatzmöglichkeiten ein absolutes Muss für jegliche Calisthenics Übungen. Dabei ist es völlig egal, ob du Anfänger, oder Fortgeschrittener bist. 

Widerstandsbänder gibt es in verschiedenen Stärken, so dass du immer das richtige Band, passend zu deiner Übung und deinen Bedürfnissen zur Hand hast.

Angenommen du schaffst aktuell nur wenige, oder gar keine Klimmzüge, dann kann dich ein Band mit hohem Widerstand dabei unterstützen mehrere Wiederholungen zu schaffen.

Schaffst du deine Wiederholungen problemlos, wechselst du zu einem Band mit geringerem  Widerstand, solange, bis du nicht mehr auf das Widerstandsband angewiesen bist.

Widerstandsbänder

Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Extrem vielseitig
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Verschiedene Stärken
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Ideal für Anfänger
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Sehr belastbar
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Inddor & Outdoor

Parallettes / Barren

Parallettes Dip Barren Pullup & Dip Parrallettes sind im Calisthenics extrem vielseitig einsetzbar, weshalb sie in deinem Sortiment auf keinen Fall fehlen sollten. L-Sit, Liegestütze, Handstand, oder Planche sind dabei nur einige Übungen, die du mit den Parallettes ausüben kannst. Die Parrallettes unterstützen dich dabei, deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Sie sind sowohl für drin, als auch für draußen hervorragend geeignet und bieten dir einen festen und sicheren Griff. Das führt dazu, dass du beispielsweise Handstandübungen durch eine bessere Balance viel leichter erlernen und ausführen kannst. Ein weiterer Vorteil ist, dass deine Handgelenke geschont werden, weil du mit den Parrallettes einen „geraden“ Griff hast und deine Handgelenke nicht abgeknickt werden.

Klimmzugstange

Klimmzugstange Pullup & Dip Calisthenics Gute Klimmzugstangen sind ebenfalls Multifunktional einsetzbar und bieten dir durch verschiedene Griffmöglichkeiten ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Klimmzugstangen gibt es entweder zur festen Montage an der Wand, oder solltest du diese Möglichkeit nicht haben, auch zum einklemmen in den Türrahmen. Damit hast du zu Hause die Möglichkeit zahlreiche Übungen wie Klimmzüge, Bein- und Knieheben, den gesamten Rücken, Schulter, Arme und deine Rumpfmuskulatur zu trainieren. Nicht fest montierte Klimmzugstangen kannst du sogar oftmals für Liegestütze, Dips, oder andere Übungen auf dem Boden nutzen.

Dein Körper kann alles schaffen,
es ist dein Geist, den du überzeugen musst!

Parallettes / Barren

Parrallettes sind im Calisthenics extrem vielseitig einsetzbar, weshalb sie in deinem Sortiment auf keinen Fall fehlen sollten.

L-Sit, Liegestütze, Handstand, oder Planche sind dabei nur einige Übungen, die du mit den Parallettes ausüben kannst. Die Parrallettes unterstützen dich dabei, deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.

Sie sind sowohl für drin, als auch für draußen hervorragend geeignet und bieten dir einen festen und sicheren Griff. Das führt dazu, dass du beispielsweise Handstandübungen durch eine bessere Balance viel leichter erlernen und ausführen kannst.

Ein weiterer Vorteil ist, dass deine Handgelenke geschont werden, weil du mit den Parrallettes einen „geraden“ Griff hast und deine Handgelenke nicht abgeknickt werden.

Parallettes / Barren

Parallettes

Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Sehr vielseitig
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Kraft
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Beweglichkeit
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Koordination
Häkchen, Schriftart Wingdings, Zeichencode 252 dezimal.Gelenkschonend