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Springseil Vergleich | Die 10 besten Springseile

Das richtige Springseil für dein Workout

In diesem Beitrag erhältst du eine Übersicht der „10 besten Springseile“ und welche Vorteile sie für dich und dein Workout haben. Dabei sind unter anderem gewichtete Springseile, hochgeschwindigkeits-Springseile, Allround-Springseile, Springseile mit Zähler und Battle Ropes als echte Alternative. Damit sollte jeder das richtige Springseil finden, welches den gewünschten Anforderungen gerecht wird.

Inhalt

Die 10 besten Springseile

#1 Springseil Speed Rope mit Trainings-eBook + Ersatzkabel

Dieses Springseil Set lässt wirklich keine Wünsche offen. Egal ob Mann, Frau, Anfänger, oder Profi. Mit diesem Springseil kommt jeder auf seine Kosten. Ein leichtgängiges Kugellager Drehgelenk ermöglicht ultraleichtes Rotieren und hohe Schlagzahlen.

Somit sind auch Double und Tripple Unders problemlos möglich. Das Set kommt mit 2 verstellbaren Seilen und einem Trainingsguide, der ein Einsteiger Workoutplan, Challenges und Übungen, sowie Trainingstipps erhält. Hier geht’s zum Produktvideo.

Springseill Speed Rope mit Trainings-eBook

Das Set kommt mit 2 verstellbaren Seilen und einem Trainingsguide, der ein Einsteiger Workoutplan, Challenges und Übungen, sowie Trainingstipps erhält.

Springseill Speed Rope mit Trainings-eBook

#2 Wild Instincts Premium Springseil | Speed Rope mit Profi Kugellager

Dieses praktische Springseil Set für Überall von Wild Instincts wird mit verstellbaren Seilen, zuätzlichen Gewichten, Anti-Rutsch Griffen, Seilschutz, Zugang zur WebApp und Ersatzteilen geliefert.

Ein umfangreiches Paket, was einen enorm großen Anwendungsbereich abdeckt und sowohl für Einsteiger, als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Mit den zusätzlichen Springseil Gewichten hast du die Möglichkeit dein Training weiter zu intensivieren und deine Skills auf das nächste Level zu heben.

Mit dem 360° Profi Kugellager sind hohe Schlagzahlen, sowei Double und sogar Tripple Unders möglich.

Wild Instinct Premium Springseil inkl. WebApp

Dieses praktische Springseil Set für Überall von Wild Instincts wird mit verstellbaren Seilen, zuätzlichen Gewichten, Anti-Rutsch Griffen, Seilschutz, Zugang zur WebApp, usw…

Wild Instinct Premium Springseil inkl. WebApp

#3 Rx Springseil - Black Ops Griffe mit Trans Black Cable Buff 8,9 cm

Das originale Rx Springseil mit patentiertem multidirektionalem Drehgelenk mit Hochgeschwindigkeitslagern, um die Bedürfnisse jedes Athleten zu erfüllen. Mit dieser Technik wird das Training von Double Unders und einem intensivem Workout gewährleistet, sowie das Ermüden der Unterarme reduziert.

Das Rx Springseil ist ein Hochleistungs-Springseil, welches in den USA hergestellt wird. Beim Training kommt es im Boxsport, bei Wrestlern, im Judosport und bei absoluten Top Athleten aus verschiedenen Fitness Sportarten zum Einsatz.

Rx Springseil – Black Ops Griffe mit Trans Black Cable

Das originale Rx Springseil mit patentiertem multidirektionalem Drehgelenk mit Hochgeschwindigkeitslagern, um die Bedürfnisse jedes Athleten zu erfüllen.

Rx Springseil – Black Ops Griffe mit Trans Black Cable

#4 PROspeedrope® Springseil Gold

Das Springseil für den Leistungssport, die Wettkampfvorbereitung, das Boxtraining und zum trainieren von Koordination und Kondition. Ein Springseil in Profiqualität mit kugelgelagerten Seilanschlüssen und hochwertigen Griffen, was hervorragend für Einsteiger, aber auch Profis geeignet ist.

Durch die unkomplizierte Anpassung der Seillänge ist das Springseil im Handumdrehen an die Bedürfnisse des Athleten angepasst.

PROspeedrope® Springseil Gold

Für Leistungssport, Wettkampfvorbereitung, Boxtraining, zum Trainieren der Kondition und Koordination, als Fatburner No.1

PROspeedrope® Springseil Gold

#5 STRONGEAR Premium Springseil | Quick Starter Guide

STRONGEAR Premium Springseil | Quick Starter Guide

Nicht nur beim Training glänzt das STRONGEAR Springseil, mit seiner hochwertigen Qualität, sondern auch im in puncto Design, ist das Jump Rope ein echter Hingucker.

STRONGEAR Premium Springseil | Quick Starter Guide

#6 aerobis® Battle Jump Ropes | schweres Springseil

aerobis® Battle Jump Ropes | schweres Springseil

Das Sprungseil mit hohem Eigengewicht ist das optimale Trainingsgerät für anspruchsvolles Ausdauertraining. Das Schwungtau eignet sich für das Training Zuhause & Outdoor.

aerobis® Battle Jump Ropes | schweres Springseil

#7 Te-Rich Springseil | gewichtetes Springseil mit Zähler

Te-Rich Springseil, gewichtetes Springseil mit Zähler

Das Sprungseil mit hohem Eigengewicht ist das optimale Trainingsgerät für anspruchsvolles Ausdauertraining. Das Schwungtau eignet sich für das Training Zuhause & Outdoor.

Te-Rich Springseil, gewichtetes Springseil mit Zähler

#8 PICSIL Anna Professionelles Gewichtetes Springseil

PICSIL Anna Professionelles Gewichtetes Springseil

Ein hochwertiges und professionelles Springseil aus Aluminium, dessen Spezialgebiet die Double Unders sind. Von Profis für Profis entwickelt.

PICSIL Anna Professionelles Gewichtetes Springseil

#9 Beast Gear Springseil für Erwachsene

Beast Gear Springseil für Erwachsene

Durch den mitgelieferten Seilschoner, die Möglichkeit das Seil zu verstellen und Kugellagern wird das Sprigseil zu einem echten Allrounder.

Beast Gear Springseil für Erwachsene

#10 Golden Stallion | Springseil mit Kugellager und Gewichten

Golden Stallion – Springseil mit Kugellager und Gewichten

Das Golden Stallion Springseil ist aus hochwertigem Holz und echtem Leder gefertigt. Diese natürliche Materialien gewährleisten Top Qualität und einen luxuriösen Look. Wo andere Springseile durch intensives Training aufgeben, fängt Golden Stallion erst an.

Golden Stallion – Springseil mit Kugellager und Gewichten

Die richtige Springseil Länge

Nur wenn die Länge von deinem Springseil auch zu deiner Körpergröße passt, kannst du ein erfolgreiches Workout absolvieren und Fortschritte erzielen. Ist das Seil zu kurz, bleibst du an deinen Füßen, oder deinem Kopf hängen.

Ist das Seil zu lang, schlägt es auf dem Boden auf und verliert an Geschwindigkeit, was verhindert, dass du dein Rhythmus verlierst. An Double Unders, oder sogar Tripple Unders ist also unter diesen Umständen nicht einmal zu denken.

Wie ermittel man die richtige Springseil Länge?

Zuerst einmal ist es wichtig, beim Springseil Kauf darauf zu achten, dass das Springseil in der Länge verstellbar ist. Es gibt einige preiswerte Springseile, die man nur einmal kürzen kann, weil sich das Seil direkt im Griff befindet. Diese Variante ist nicht unbedingt empfehlenswert, weil das Springseil unbrauchbar wird, sollte man das Seil zu weit kürzen.

Entscheide dich stattdessen für eine Variante, bei der du das Seil direkt oberhalb des Griffes einstellen kannst. So kannst du immer wieder nachjustieren, sollte die von die gewählte Länge noch nicht endgültig passen.

  1. Stell dich locker und gerade auf eine geraden und festen Untergrund.
  2. Tritt mit den Füßen auf die Seilmitte.
  3. Löse ein Klemmstück, sodass du die Länge frei einstellen kannst.
  4. Zieh die Griffstücke mit beiden Händen nach oben, sodass sie etwas unterhalb deiner Brust enden.
  5. Zieh das Klemmstück fest, sodass das Seil fixiert ist.
  6. Bist du mit der Einstellung endgültig zufrieden, kannst du das überstehende Seil mit einem Seitenschneider (bei Stahlseilen) abschneiden,
  7. Achte darauf, dass du noch etwa 5 cm vom Seil übrig lässt. So ist gewährleistet, dass du noch etwas Reserve hast, falls dein Seil doch etwas länger sein muss. Außerdem benötigst du noch etwas Seil, um die Schutz-Endkappen aufstecken zu können.

Tipp: Wenn möglich solltest du vor dem Abschneiden dein Springseil erst einmal testen.

Auf welche Springseil Länge sollte man beim Kauf achten?

Du weißt nun, wie du die richtige Länge einstellst. Weil Springseile allerdings mit verschiedenen Seillängen angeboten werden, ist es wichtig, dass du dich bereits beim Kauf für die richtige Seillänge entscheidest. Hier hast du einen Anhaltspunkt, für welche Länge du dich beim Kauf entscheiden solltest:

  • Personen ab einer Körpergröße von 1,68 m addieren einfach 91,5 cm hinzu, um die passende Seillänge zu ermitteln. Bist du also 1,70 m groß, solltest du ein Springseil mit einer Länge von mindestens 261,5 cm kaufen.
  • Personen unter einer Körpergröße von 1,68 m addieren einfach 85,5 cm hinzu, um die passende Seillänge zu ermitteln. Bist du also 1,65 m groß, solltest du ein Springseil mit einer Länge von mindestens 250,5 cm kaufen.

Dies ist ein ungefährer Richtwert, damit du beim Kauf nicht ein Springseil auswählst, was zu kurz ist. Wenn du beim Kauf darauf achtest, dass die Länge verstellbar ist, solltest du lieber ein etwas längeres Springseil bevorzugen. Kürzen geht immer, andersherum wird es schwieriger.

Was wird mit einem Springseil trainiert?

Das Springseil ist ein wirkliches Multitalent und nicht zu unterschätzen. Das ist wohl auch der Grund, warum es in sämtlichen Sportarten zum Einsatz kommt. Das Seilspringen ist ein extrem effektives Kraft-Ausdauertraining.

Aber nicht nur die Ausdauer wird mit einem Springseil trainiert, sondern auch die Koordination, die Kondition und die Sprungkraft. Hinzu kommt, dass es den ganzen Körper beansprucht, weshalb es gerne beim Aufwärmtraining zum Einsatz kommt. 

Beim Training mit dem Springseil werden Beine, Bauch, Arme, Brust und die Schulter beansprucht und auch der Kreislauf wird stark angeregt. Vor allem Einsteiger, die vorher nicht sportlich aktiv waren, kommen anfangs schnell an ihre Grenzem beim Seilspringen.

Anfänger sollten also langsam anfangen, um sich zuerst an die neue Belastung zu gewöhnen und dann die Trainingsintensität mit dem Springseil nach und nach steigern.

Wie viele Kalorien verbraucht das Springseil springen?

Wer nach einer Methode sucht, um Kalorien zu verbrennen, ist mit einem Springseil deutlich effektiver, als beim Joggen im mittleren Tempo.

Beim Springseil springen werden etwa 150 Kalorien in 10 Minuten verbraucht. Also etwa 500 Kalorien in 30 Minuten, was 1000 Kalorien pro Stunde entspricht.

Im Vergleich dazu werden beim Joggen etwa 350 Kalorien in 30 Minuten verbraucht, was etwa 1000 Kalorien pro Stunde entspricht.

Ein weiterer Vorteil von Springseil springen ist, dass man es sowohl draußen, als auch drin ausüben kann. Das erleichtert oftmals die Entscheidung, bei extrem schlechten Wetter, wenn man nicht unbedingt draußen trainieren möchte.

Wer hauptsächlich nach einer Methode zum Abnehmen und Fett abbauen sucht, sollte sich folgendes einmal gründlich durchlesen >> hier klicken

Springseil für Kinder

Homello Verstellbare Springseil für Kinder

Auch für Kinder hat das Springseil springen eine ganze Menge Vorteile. Zum einen ist es eine sportliche Betätigung, die Spaß macht und zum anderen werden Gleichgewichtssinn, Koordination und die motorischen Fähigkeiten gefördert und verbessert.

Homello Verstellbare Springseil für Kinder

Ein Springseil für Kindern, um ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern und den Gleichgewichtssinn zu fördern.

Homello Verstellbare Springseil für Kinder

Fazit

Welches Springseil für dich und dein Workout das richtige ist, hängt in diesem Fall ganz klar von deinem Anwendungsbereich und deinen persönlichen Zielen ab. Wenn du das Springseil nutzen möchtest, um dich ausschließlich vor deinem eigentlichen Workout aufzuwärmen, ist ein gutes Allround-Seil wohl vollkommen ausreichend.

Betreibst du das Seilspringen intensiver, wie es zum Beispiel im Boxsport der Fall ist, solltest du definitiv Wert auf ein gutes Seil mit hochwertigen Komponenten legen. Der Unterschied ist definitiv spürbar und wenn das Material passt, wirst du deutlich mehr Spaß haben und kannst dich voll und ganz auf deine Übung konzentrieren, als dich über ein minderwertiges Springseil zu ärgern.

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