Das richtige Springseil für dein Workout
In diesem Beitrag erhältst du eine Übersicht der „10 besten Springseile“ und welche Vorteile sie für dich und dein Workout haben. Dabei sind unter anderem gewichtete Springseile, hochgeschwindigkeits-Springseile, Allround-Springseile, Springseile mit Zähler und Battle Ropes als echte Alternative. Damit sollte jeder das richtige Springseil finden, welches den gewünschten Anforderungen gerecht wird.
Inhalt
Die 10 besten Springseile
#1 Springseil Speed Rope mit Trainings-eBook + Ersatzkabel
Dieses Springseil Set lässt wirklich keine Wünsche offen. Egal ob Mann, Frau, Anfänger, oder Profi. Mit diesem Springseil kommt jeder auf seine Kosten. Ein leichtgängiges Kugellager Drehgelenk ermöglicht ultraleichtes Rotieren und hohe Schlagzahlen.
Somit sind auch Double und Tripple Unders problemlos möglich. Das Set kommt mit 2 verstellbaren Seilen und einem Trainingsguide, der ein Einsteiger Workoutplan, Challenges und Übungen, sowie Trainingstipps erhält. Hier geht’s zum Produktvideo.
- 2 verstellbare Stahlseile
- Profi Kugellager
- Anti-Rutsch Griffe
- Ersatzkabel
- Inkl. Trainings Ebook
- Preis
Springseill Speed Rope mit Trainings-eBook
Das Set kommt mit 2 verstellbaren Seilen und einem Trainingsguide, der ein Einsteiger Workoutplan, Challenges und Übungen, sowie Trainingstipps erhält.
#2 Wild Instincts Premium Springseil | Speed Rope mit Profi Kugellager
Dieses praktische Springseil Set für Überall von Wild Instincts wird mit verstellbaren Seilen, zuätzlichen Gewichten, Anti-Rutsch Griffen, Seilschutz, Zugang zur WebApp und Ersatzteilen geliefert.
Ein umfangreiches Paket, was einen enorm großen Anwendungsbereich abdeckt und sowohl für Einsteiger, als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Mit den zusätzlichen Springseil Gewichten hast du die Möglichkeit dein Training weiter zu intensivieren und deine Skills auf das nächste Level zu heben.
Mit dem 360° Profi Kugellager sind hohe Schlagzahlen, sowei Double und sogar Tripple Unders möglich.
- 2 verstellbare Stahlseile
- Profi Kugellager
- Anti-Rutsch Griffe
- Ersatzteile
- Inkl. WebApp
- Preis/Leistung
- Zusatzgewichte
- Seilschutz
Wild Instinct Premium Springseil inkl. WebApp
Dieses praktische Springseil Set für Überall von Wild Instincts wird mit verstellbaren Seilen, zuätzlichen Gewichten, Anti-Rutsch Griffen, Seilschutz, Zugang zur WebApp, usw…
#3 Rx Springseil - Black Ops Griffe mit Trans Black Cable Buff 8,9 cm
Das originale Rx Springseil mit patentiertem multidirektionalem Drehgelenk mit Hochgeschwindigkeitslagern, um die Bedürfnisse jedes Athleten zu erfüllen. Mit dieser Technik wird das Training von Double Unders und einem intensivem Workout gewährleistet, sowie das Ermüden der Unterarme reduziert.
Das Rx Springseil ist ein Hochleistungs-Springseil, welches in den USA hergestellt wird. Beim Training kommt es im Boxsport, bei Wrestlern, im Judosport und bei absoluten Top Athleten aus verschiedenen Fitness Sportarten zum Einsatz.
- Hochgeschwindigkeitslager
- Nahezu reibungslose Rotation
- Ergonomisch geformte Griffe
- Hochleistungs-Springseil
- Seillänge nicht verstellbar
- Preis
Rx Springseil – Black Ops Griffe mit Trans Black Cable
Das originale Rx Springseil mit patentiertem multidirektionalem Drehgelenk mit Hochgeschwindigkeitslagern, um die Bedürfnisse jedes Athleten zu erfüllen.
#4 PROspeedrope® Springseil Gold
Das Springseil für den Leistungssport, die Wettkampfvorbereitung, das Boxtraining und zum trainieren von Koordination und Kondition. Ein Springseil in Profiqualität mit kugelgelagerten Seilanschlüssen und hochwertigen Griffen, was hervorragend für Einsteiger, aber auch Profis geeignet ist.
Durch die unkomplizierte Anpassung der Seillänge ist das Springseil im Handumdrehen an die Bedürfnisse des Athleten angepasst.
- Qualitäts-Kugellager
- Hochwertige Griffstücke
- Guter Grip
- Stahllitze, klar ummantelt
- Seillänge einstellbar
- Preis / Leistung
PROspeedrope® Springseil Gold
Für Leistungssport, Wettkampfvorbereitung, Boxtraining, zum Trainieren der Kondition und Koordination, als Fatburner No.1
#5 STRONGEAR Premium Springseil | Quick Starter Guide
- Extrem Presiwert
- Anti-Rutsch Griffe
- Zwei verstellbare Seile
- Hochwertige Kugellager
- Inkl. Quick Starter Guide
- Zufriedenheitgarantie
STRONGEAR Premium Springseil | Quick Starter Guide
Nicht nur beim Training glänzt das STRONGEAR Springseil, mit seiner hochwertigen Qualität, sondern auch im in puncto Design, ist das Jump Rope ein echter Hingucker.
#6 aerobis® Battle Jump Ropes | schweres Springseil
- Kraft aufbauen & Fett verlieren
- Hoher Kalorienverbrauch
- Multifunktional einsetzbar
- Ausdauer & Koordination
- Perfekte ALternative
aerobis® Battle Jump Ropes | schweres Springseil
Das Sprungseil mit hohem Eigengewicht ist das optimale Trainingsgerät für anspruchsvolles Ausdauertraining. Das Schwungtau eignet sich für das Training Zuhause & Outdoor.
#7 Te-Rich Springseil | gewichtetes Springseil mit Zähler
- Mit Zähler
- Seilspringen auch ohne Seil
- Vertsellbare Seillänge
- Anti-Rutsch Griffe
- Gewichteter Griff
- Ergonomisch geformt
- 360° Rotation Kugellager
Te-Rich Springseil, gewichtetes Springseil mit Zähler
Das Sprungseil mit hohem Eigengewicht ist das optimale Trainingsgerät für anspruchsvolles Ausdauertraining. Das Schwungtau eignet sich für das Training Zuhause & Outdoor.
#8 PICSIL Anna Professionelles Gewichtetes Springseil
- Hochwertige Verarbeitung
- Zusatzgewichte Optional
- Hochleistungs-Kugellager
- Anti-Rutsch Griffe
- Einsteiger & Profis
- Preis
- Gewichte nicht inbegriffen
PICSIL Anna Professionelles Gewichtetes Springseil
Ein hochwertiges und professionelles Springseil aus Aluminium, dessen Spezialgebiet die Double Unders sind. Von Profis für Profis entwickelt.
#9 Beast Gear Springseil für Erwachsene
- Kugelgelagert
- Seillänge einetellbar
- Stahlseil mit Seilschoner
- User Guide
- Extrem preiswert
- Inkl. Tragetasche und Ersatzteile
- Anfänger & Fortgeschrittene
Beast Gear Springseil für Erwachsene
Durch den mitgelieferten Seilschoner, die Möglichkeit das Seil zu verstellen und Kugellagern wird das Sprigseil zu einem echten Allrounder.
#10 Golden Stallion | Springseil mit Kugellager und Gewichten
- Hochwertige Kugellager
- Seillänge einetellbar
- Edle Verarbeitung
- Hohe Lebensdauer
- Nachhaltige Materialien
- Extrem preiswert
- Inkl. E-Book
- Video "Master the Boxer Step"
- 365 Tage GELD-ZURüCK-GARANTIE
- Seilpflege
Golden Stallion – Springseil mit Kugellager und Gewichten
Das Golden Stallion Springseil ist aus hochwertigem Holz und echtem Leder gefertigt. Diese natürliche Materialien gewährleisten Top Qualität und einen luxuriösen Look. Wo andere Springseile durch intensives Training aufgeben, fängt Golden Stallion erst an.
Die richtige Springseil Länge
Nur wenn die Länge von deinem Springseil auch zu deiner Körpergröße passt, kannst du ein erfolgreiches Workout absolvieren und Fortschritte erzielen. Ist das Seil zu kurz, bleibst du an deinen Füßen, oder deinem Kopf hängen.
Ist das Seil zu lang, schlägt es auf dem Boden auf und verliert an Geschwindigkeit, was verhindert, dass du dein Rhythmus verlierst. An Double Unders, oder sogar Tripple Unders ist also unter diesen Umständen nicht einmal zu denken.
Wie ermittel man die richtige Springseil Länge?
Zuerst einmal ist es wichtig, beim Springseil Kauf darauf zu achten, dass das Springseil in der Länge verstellbar ist. Es gibt einige preiswerte Springseile, die man nur einmal kürzen kann, weil sich das Seil direkt im Griff befindet. Diese Variante ist nicht unbedingt empfehlenswert, weil das Springseil unbrauchbar wird, sollte man das Seil zu weit kürzen.
Entscheide dich stattdessen für eine Variante, bei der du das Seil direkt oberhalb des Griffes einstellen kannst. So kannst du immer wieder nachjustieren, sollte die von die gewählte Länge noch nicht endgültig passen.
- Stell dich locker und gerade auf eine geraden und festen Untergrund.
- Tritt mit den Füßen auf die Seilmitte.
- Löse ein Klemmstück, sodass du die Länge frei einstellen kannst.
- Zieh die Griffstücke mit beiden Händen nach oben, sodass sie etwas unterhalb deiner Brust enden.
- Zieh das Klemmstück fest, sodass das Seil fixiert ist.
- Bist du mit der Einstellung endgültig zufrieden, kannst du das überstehende Seil mit einem Seitenschneider (bei Stahlseilen) abschneiden,
- Achte darauf, dass du noch etwa 5 cm vom Seil übrig lässt. So ist gewährleistet, dass du noch etwas Reserve hast, falls dein Seil doch etwas länger sein muss. Außerdem benötigst du noch etwas Seil, um die Schutz-Endkappen aufstecken zu können.
Tipp: Wenn möglich solltest du vor dem Abschneiden dein Springseil erst einmal testen.
Auf welche Springseil Länge sollte man beim Kauf achten?
Du weißt nun, wie du die richtige Länge einstellst. Weil Springseile allerdings mit verschiedenen Seillängen angeboten werden, ist es wichtig, dass du dich bereits beim Kauf für die richtige Seillänge entscheidest. Hier hast du einen Anhaltspunkt, für welche Länge du dich beim Kauf entscheiden solltest:
- Personen ab einer Körpergröße von 1,68 m addieren einfach 91,5 cm hinzu, um die passende Seillänge zu ermitteln. Bist du also 1,70 m groß, solltest du ein Springseil mit einer Länge von mindestens 261,5 cm kaufen.
- Personen unter einer Körpergröße von 1,68 m addieren einfach 85,5 cm hinzu, um die passende Seillänge zu ermitteln. Bist du also 1,65 m groß, solltest du ein Springseil mit einer Länge von mindestens 250,5 cm kaufen.
Dies ist ein ungefährer Richtwert, damit du beim Kauf nicht ein Springseil auswählst, was zu kurz ist. Wenn du beim Kauf darauf achtest, dass die Länge verstellbar ist, solltest du lieber ein etwas längeres Springseil bevorzugen. Kürzen geht immer, andersherum wird es schwieriger.
Was wird mit einem Springseil trainiert?
Das Springseil ist ein wirkliches Multitalent und nicht zu unterschätzen. Das ist wohl auch der Grund, warum es in sämtlichen Sportarten zum Einsatz kommt. Das Seilspringen ist ein extrem effektives Kraft-Ausdauertraining.
Aber nicht nur die Ausdauer wird mit einem Springseil trainiert, sondern auch die Koordination, die Kondition und die Sprungkraft. Hinzu kommt, dass es den ganzen Körper beansprucht, weshalb es gerne beim Aufwärmtraining zum Einsatz kommt.
Beim Training mit dem Springseil werden Beine, Bauch, Arme, Brust und die Schulter beansprucht und auch der Kreislauf wird stark angeregt. Vor allem Einsteiger, die vorher nicht sportlich aktiv waren, kommen anfangs schnell an ihre Grenzem beim Seilspringen.
Anfänger sollten also langsam anfangen, um sich zuerst an die neue Belastung zu gewöhnen und dann die Trainingsintensität mit dem Springseil nach und nach steigern.
Wie viele Kalorien verbraucht das Springseil springen?
Wer nach einer Methode sucht, um Kalorien zu verbrennen, ist mit einem Springseil deutlich effektiver, als beim Joggen im mittleren Tempo.
Beim Springseil springen werden etwa 150 Kalorien in 10 Minuten verbraucht. Also etwa 500 Kalorien in 30 Minuten, was 1000 Kalorien pro Stunde entspricht.
Im Vergleich dazu werden beim Joggen etwa 350 Kalorien in 30 Minuten verbraucht, was etwa 1000 Kalorien pro Stunde entspricht.
Ein weiterer Vorteil von Springseil springen ist, dass man es sowohl draußen, als auch drin ausüben kann. Das erleichtert oftmals die Entscheidung, bei extrem schlechten Wetter, wenn man nicht unbedingt draußen trainieren möchte.
Wer hauptsächlich nach einer Methode zum Abnehmen und Fett abbauen sucht, sollte sich folgendes einmal gründlich durchlesen >> hier klicken
Springseil für Kinder
Homello Verstellbare Springseil für Kinder
Auch für Kinder hat das Springseil springen eine ganze Menge Vorteile. Zum einen ist es eine sportliche Betätigung, die Spaß macht und zum anderen werden Gleichgewichtssinn, Koordination und die motorischen Fähigkeiten gefördert und verbessert.
- Einstellbare Seillänge
- Preis / Leistung
- Gute Qualität
- Hautfreundlicher Holzgriff
- Baumwollseil
Homello Verstellbare Springseil für Kinder
Ein Springseil für Kindern, um ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern und den Gleichgewichtssinn zu fördern.
Fazit
Welches Springseil für dich und dein Workout das richtige ist, hängt in diesem Fall ganz klar von deinem Anwendungsbereich und deinen persönlichen Zielen ab. Wenn du das Springseil nutzen möchtest, um dich ausschließlich vor deinem eigentlichen Workout aufzuwärmen, ist ein gutes Allround-Seil wohl vollkommen ausreichend.
Betreibst du das Seilspringen intensiver, wie es zum Beispiel im Boxsport der Fall ist, solltest du definitiv Wert auf ein gutes Seil mit hochwertigen Komponenten legen. Der Unterschied ist definitiv spürbar und wenn das Material passt, wirst du deutlich mehr Spaß haben und kannst dich voll und ganz auf deine Übung konzentrieren, als dich über ein minderwertiges Springseil zu ärgern.
